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摘要:,,睡觉之前不宜洗澡,因为洗澡后身体血液循环加速,神经系统兴奋,可能导致难以入睡或睡眠质量下降。若头发未干就睡觉,容易引发头痛和感冒。建议睡前一两个小时进行洗澡,让身体有足够的时间适应室温并放松,有助于更好地入...