冬季熬夜上火怎么办

冬季熬夜易上火，可采取以下措施缓解：1. 保持充足的水分摄入，多喝水，保持身体水分平衡。2. 食用清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣食品刺激。3. 适当增加水果和蔬菜的摄入，补充维生素和矿物质。4. 规律作息，避免熬夜...

阅读全文 迷失的灵魂 _1 5185 次浏览 2024-12-28 信息科技